大家都知道，一个成年人大概每天需要饮用2000毫升左右的水，才可以保证收支的平衡，如果一个成年人每天饮用2000毫升左右的矿泉水，长时间下去会不会对身体造成伤害呢？

因为矿泉水一般含钙、镁较多，有一定的硬度，钙、镁离子在常温下非常容易被人体吸收，可以起到很好的补钙作用。

如若煮沸时钙、镁易和碳酸根生成水垢析出，这样不仅会丢失钙、镁，还会造成感官上的不适应，因此最佳的饮用矿泉水是在室温下饮用。