1、应选用新鲜的绿叶蔬菜为好。叶菜需精心摘洗干净,切不可留有烂叶或小虫之类杂物。因火锅火力有限,一般不宜使用根茎类和鲜豆类蔬菜,如要采用,则应事先加工煮熟后放人。
2、不宜用绿叶蔬菜作锅底。因为蔬菜不能在火锅中煮得太久,否则会丧失其中的大量维生素。据实验,一般蔬菜在水里煮20分钟,菜内的维生素C有30%溶解至汤里,另有30%则完全被破坏,其他维生素也会受到不同程度的损失。
3、待火锅汤沸后再将蔬菜放人,并做到现吃现放,熟一批,吃一批,以免生熟不匀或久煮丧失营养素。
每到节假日,上班族与家人、朋友聚会时,都喜欢围坐在一起吃火锅。火锅物美价廉,而且制作方便,适合聚会的时候食用。此外,火锅还具有很好的保健作用。可是,的目的,我们还要注意一下吃火锅的先后顺序。在吃火锅前,我们最好先喝小半杯新鲜果汁,...
冬季吃火锅好现在越来越多的人喜欢冬天吃火锅,这样很好,因为这样能温补人体阳气。下面,简单介绍一下火锅的制作和几道火锅药膳。吃火锅的主料有羊、牛、猪、鸡等肉类和海参、大虾、海米等。肉类则以瘦肉为好,精选过的瘦肉块经过冷冻后切成薄薄的...