胡萝卜西蓝花汁

原料：胡萝卜半根，西蓝花2朵，饮用水200毫升。

胡萝卜西蓝花汁的做法

1.将胡萝卜去皮洗净，切成块状；

2.将西蓝花洗净在沸水中焯一下，切成块状；

3.将切好的胡萝卜、西蓝花和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

工作压力大，经常加班加点的人，经常出门应酬以及经常食用抗生素，都会加重肝脏负担，胡萝卜中所含的维生素A是肝脏中重要的营养素，可帮助肝脏细胞的修复。

西蓝花能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生；西蓝花中的维生素能维护血管的韧性，不易破裂。最新研究表明，西蓝花还具有防止骨关节炎的功效。

此款果汁能够增强体质，护肤。

小贴士：在婴儿喂养上，胡萝卜是一种十分常用的辅食。从4个月开始，便可以给婴儿添加胡萝卜泥，一方面是补充婴儿成长所需的营养素，另一方面又可以让婴儿尝试并适应新的食物，为今后顺利过渡到成人膳食打好基础。