莲藕鸭梨汁

原料：莲藕2片（2厘米宽），鸭梨1只，饮用水200毫升。

莲藕鸭梨汁的做法

1.将莲藕去皮切成块状；

2.将鸭梨洗净去核，切成块状；

3.将切成块状的莲藕、鸭梨和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

中医称莲藕“主补中养神，益气力”。藕的营养价值很高，富含维生素、矿物质、植物蛋白质以及淀粉，能够补益气血，增强免疫力。此外，莲藕还有调节心脏、血压、改善末梢血液循环的功用。

鸭梨味性凉味甘酸，具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用。鸭梨含有丰富的维生素B，能够增强心肌活力，缓解周身疲劳，降低血压；鸭梨能够清热镇静。

此款果汁能够调节心律不齐，生津润燥。小贴士：梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。