火龙果猕猴桃汁

原料：火龙果1个，猕猴桃1个，饮用水200毫升，蜂蜜适量。

火龙果猕猴桃汁的做法

1.将火龙果、猕猴桃去皮，切块；

2.将切好的火龙果、猕猴桃和饮用水—起放入榨汁机榨汁；

3.在榨好的果汁内加入适量蜂蜜拌均匀。

养生功效

火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂。火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

猕猴桃纤维素含量和水果纤维含量都很丰富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。因此，猕猴桃是既能减肥又能补充营养的水果。

此款果汁能够抗氧化，纤体瘦身。

小贴士：猕猴桃的选择：看外表，体型饱满、无伤无病的果较好。表皮毛刺的多少，因品种而异。看颜色，浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好，维生素含量最高。果肉颜色浅些的略逊。