洋葱胡萝卜李子汁

原料：洋葱10克、苹果50克、芹菜100克、胡萝卜200克、李子30克

洋葱胡萝卜李子汁的做法

1.洋葱去皮洗净，切块；苹果洗净，去皮、核，切块；芹菜洗净，切段；胡萝卜去皮，切块；李子洗净，取肉。

2.将上述材料加冷开水放入榨汁机中榨成汁拌匀即可。

小常识

洋葱以球体完整，没有裂开或损伤，表皮完整光滑，外层保护膜较多的为佳。高血压、高血脂等心血管患者适宜食用洋葱，皮肤瘙痒、眼疾、眼部充血者忌食，肺、胃发炎者少食。

营养功效

洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用o长期饮用此款果汁，能防治感冒。

饮料网小贴士

痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜饮用此果汁。