(1)体质特点。表现为形体消瘦或偏胖，面色淡臼，语声低怯，常自汗出，动则尤甚，体倦健忘，舌淡苔白，脉虚弱。
(2)饮食调养。可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼等。
(1)体质特点。表现为形体消瘦或偏胖，面色淡臼，语声低怯，常自汗出，动则尤甚，体倦健忘，舌淡苔白，脉虚弱。
(2)饮食调养。可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼等。
"胃火上升，是指胃中积热化火而出现的口干、口臭、口渴、口腔溃疡糜烂、牙周肿痛，有时可见胃部胀闷不适、嗳气泛酸，小便量少色黄、大便干结等症状。民间俗称"上火即是此病。中医认为，引起胃火有外因和内因两类，外因多为气候炎热潮湿或高温环境作...
2022-03-27
人的体质有强弱不同和偏寒偏熟之差，因此，食疗应该根据不同体质选择，而不能干篇一律。食疗主要应用于体质虚弱、病后康复、无病健身三个方面。在补益方面要分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，对症进食；在进食方面要分清偏寒、偏热体质，给予相适当饮食...
2022-03-26
(1)体质随着食物而改变：食物不仅能改变人的体质，也能改变气质、兴趣思想。只要分析对方的饮食内容，也就不难推测他是何样的人物。大体上说，爱好肉食者，性格粗暴，表面看来，似乎很健康，其实容易患病，而且多半一发病，就得长时间治疗才见功效...
2022-03-27
气虚证是因机体脏腑功能衰退，元气不足引起，多见于久病体弱、老年、虚劳等多种情况。气虚证的临床表现以神疲乏力，少气懒言，呼吸气短。语声低微，或头晕目眩，自汗，活动后诸症加重，舌质淡，脉虚细无力等为主。根据虚损脏腑的不同．又可分为心气...
2022-03-27
饮食保健常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。人参大枣粥：配...
2022-03-27
在病后的调养上。中医有丰富的经验。清朝戴天章在《广瘟疫论》中说："大病之后，客邪新去，胃口方开，首先与粥食，次糊饮，次糜粥，次稀饭，尤宜循序渐进。在《通俗伤寒论》中也说：在急性热病后"宜热退，舌净无苔，始可渐进粥饮汤，渐进渐厚，不致...
2022-03-27
(1)体质特点。阴虚体质的特点表现为形体消瘦，午后面色潮红，口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜多饮，脉细数，舌红少苔。(2)饮食调养。饮食调理的原则是保阴潜阳，宜芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐...
2022-03-27
(1)体质特点。表现为形体白胖，或面色淡白，平素怕寒喜暖，手足欠温，小便清长，大便时稀，唇淡口和，常有汗出，脉沉乏力，舌淡胖。(2)饮食调养。应多食有壮阳作用的食品如：羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据"春夏养阳的法则，夏日三伏，每伏可食附子...
2022-03-27
(1)体质特点。表现为形体壮实，面赤，声高气粗，喜凉怕热，小便热赤，大便熏臭。(2)饮食调养。可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血化瘀作用的食物，酒可饮少量，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦颇相宜。
2022-03-27
(1)体质特点。表现为形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，时或性情急躁易怒，易于激动，时或忧郁，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红、苔向，脉弦。(2)饮食调养。可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。多食一些行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、养麦、韭菜、茴...
2022-03-27