(1)体质特点。阴虚体质的特点表现为形体消瘦,午后面色潮红,口咽少津,心中时烦,手足心热,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜多饮,脉细数,舌红少苔。
(2)饮食调养。饮食调理的原则是保阴潜阳,宜芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,并着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥;条件许可者,可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、冬虫夏草、蟹肉、老雄鸭等。对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃。
在病后的调养上。中医有丰富的经验。清朝戴天章在《广瘟疫论》中说:"大病之后,客邪新去,胃口方开,首先与粥食,次糊饮,次糜粥,次稀饭,尤宜循序渐进。在《通俗伤寒论》中也说:在急性热病后"宜热退,舌净无苔,始可渐进粥饮汤,渐进渐厚,不致...
(1)体质特点。表现为形体消瘦或偏胖,面色淡臼,语声低怯,常自汗出,动则尤甚,体倦健忘,舌淡苔白,脉虚弱。(2)饮食调养。可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢...
(1)体质特点。表现为形体白胖,或面色淡白,平素怕寒喜暖,手足欠温,小便清长,大便时稀,唇淡口和,常有汗出,脉沉乏力,舌淡胖。(2)饮食调养。应多食有壮阳作用的食品如:羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据"春夏养阳的法则,夏日三伏,每伏可食附子...
(1)体质特点。表现为形体壮实,面赤,声高气粗,喜凉怕热,小便热赤,大便熏臭。(2)饮食调养。可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血化瘀作用的食物,酒可饮少量,醋可多吃,山楂粥、花生粥亦颇相宜。
(1)体质特点。表现为形体消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄,时或性情急躁易怒,易于激动,时或忧郁,胸闷不舒,时欲太息,舌淡红、苔向,脉弦。(2)饮食调养。可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪。多食一些行气的食物,如佛手、橙子、柑皮、养麦、韭菜、茴...
脂肪肝是可逆性的病变,早期诊断与及时的治疗一般可恢复正常。治疗重点包括去除病因、调整饮食、减肥、给予降血脂药物等。脂肪肝患者的饮食调养应注重以下原则:1.控制热量摄入,以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥,使体重降至标准体...
滋阴是一个中医上的名词,滋阴其实就是体内阴液的涵养。在中医看来,人体应该是阴阳平衡的,阴是一个广泛的范畴,而血液、唾液等人体的体液被称为阴液。单纯的阴虚情况通常体现在口干舌燥、、养颜的好帮手。其中,带有黏液的食物更是滋阴养颜的圣品...
女人的健康与美丽是吃出来的。这话很有道理。但"吃不是暴食暴饮,更不是没头没脑地傻吃。"吃要有节奏地吃,有准备地吃,有选择地吃,有心地吃,有调养地吃,这也就是饮食调养。食物是人体生命活动中的主要物质来源,因此,有针对性地选择好食物,并...
秋季养生饮食调养一、多吃能滋阴润燥的饮食秋季,在饮食调养方面,首先要贯彻<<黄帝内>>提出的<<秋冬养阴>>的原则,也就是说,要多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴。具体地说,下列饮食可供选择:银耳、甘蔗、燕窝、雪梨、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、...