鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果
黄精鸡翅
原料：黄精60克，鸡翅10只，大豆50克，核桃仁、海带各30克，调味品适量。
黄精鸡翅的做法
1、黄精洗净，放入沙锅内。
2、然后加适量清水，熬取汁液。
3、将大豆洗净，放入热水中浸泡一夜。
4、海带洗净泡发，切成条状。
5、鸡翅洗净沥干水，锅中放水，下入鸡翅。
6、再放入黄精汁、大豆、海带和调味品。
7、加盖煮30分钟以上即可。
食补提示：黄精鸡翅有健脾润肺、滋阴益精、补脑增寿的作用，是秋季补肺的佳品，老年人可多吃，滋补脾肺。
食材搭配小提示
油菜和鸡翅搭配一起吃:二者同食，对强化肝脏及美化肌肤非常有效
苦瓜和鸡翅搭配一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用，有清热解毒，健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。
鸡翅和油菜搭配一起吃:对强化肝脏及美化肌肤非常有效
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