家常朴素的早餐包——黑白芝麻早餐包

做一炉这样袖珍的健康的早餐包

早上配一杯热气腾腾的牛奶或者咖啡

足以温暖一天

家常朴素的早餐包

黑白芝麻早餐包

材料：高筋面粉250克，水125克，鸡蛋25克，黄油25克，奶粉5克，盐1克，酵母5克，糖40克

表面撒芝麻适量，刷全蛋液

烘焙：180度，20分钟

黑白芝麻早餐包的做法

1：面包材料除黄油外全部放入厨师机，搅拌成扩展阶段。

2：加入软化的黄油。

3：搅拌成完全扩展阶段。

4：发酵成两倍大。

5：发酵好的面团拿出排气。

6：分成均匀的8份。

7：摆放在8寸蛋糕模具里。

8：第二次发酵。

9：发酵好的面包刷全蛋液，表面撒黑白芝麻。

10：放入预热好180度的烤箱20分钟左右，表面上色即可。

食材搭配小提示

黑芝麻和海带搭配一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。

黑芝麻和核桃搭配一起吃:黑芝麻和核桃

黑芝麻和鸡肉不能一起吃:一起吃严重会导致死亡。

黑芝麻的营养价值

黑芝麻又称芝麻，是芝麻的独特品种。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，与普通芝麻没什么区别。但其保健效果不如普通芝麻。黑芝麻具有肝肾、润肠通便、养血乌发等作用。其医用方法...[更多]