苹果(苹果的热量)是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。
苹果蛋糕
原料：富强粉200克，葡萄干30克，砂糖100克，香草粉0.5克，鸡蛋200克，朗姆酒5克，麦淇淋200克，盐少许，苹果300克，发酵粉少许。
苹果蛋糕的做法
1、苹果去皮后切成6块，再切成1厘米大小的丁粒。
2、然后与洗干净的葡萄干一起，用朗姆酒浸泡待用。
3、将砂糖与柔软的麦淇淋放入打蛋锅，搅拌至发松发白。
4、然后将鸡蛋分成6次加其中，每加一次蛋都要搅到油、糖和蛋乳化成一体。
5、先将酒渍苹果和葡萄干倒入蛋浆中搅匀。
6、再将筛过的面粉、香草粉、盐和发酵粉加入，用力搅拌均匀。
7、将圆形蛋糕送进烘箱，调至180℃，闷炉烘焙50~60分钟，见蛋糕表面呈棕黄色，苹果香味四溢，中间无粘连物即可出炉。
草莓搭配牛奶，美味又健康。
食材搭配小提示
苹果和鱼肉搭配一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。
苹果和芦荟搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有
芦荟和苹果搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有
苹果含有丰富的糖类、果胶及脂肪、矿物质，还有大量维生素A、B、B、C等，又含烟草酸、本多生酸、维生素H、单宁酸等。苹果酸能消除人体内的疲劳素(乳酸)，即消除人的疲劳。苹果与...[更多]
