别拿泡饭不当干粮
泡饭
主料:熟米饭
辅料:鸡蛋;油菜;木耳;小虾米;西红柿
调料:盐;酱油;料酒;干淀粉;香油
泡饭的做法
1、先看看原材料
2、剩米饭;小虾米是主角
3、木耳;油菜先焯水备用,不用过凉。
4、西红柿顶部划一个十字刀口,焯水后,表皮张开,方便去皮。
5、将剩米饭,用力团成圆球,不要太小了。
6、鸡蛋提前炒熟备用
7、将米饭圆球的外表裹满干淀粉
8、入油锅,4成热时,炸成金黄色的圆球
9、锅中烧油,爆香葱花后,放入上述食材
10、添水,调入酱油;盐;料酒
11、开锅以后,淋香油,关火放入米饭圆球。
大米是中国人的主食,是一种极好的健康食品。除了能量外,含有的必需氨基酸比较均衡,还含有钙和烟酸。如前所述,粗米和胚芽含有大量维生素B,但是在精制过程中几乎全部脱落,最后所剩...[更多]