豆角虾仁发面水煎饺
面皮材料（26个）：面粉200克、冷水110克、干酵母3克、糖8克
豆角虾仁馅材料：长豆角260克、净虾仁140克、黄彩椒50克、葱20克、姜5克、十三香1/2小匙、黑胡椒1/4小匙、盐1/2小匙、生抽1大匙、蚝油1大匙、香油1/2大匙
豆角虾仁发面水煎饺的做法
1、把面皮材料中所有材料揉成一个面团，盖上保鲜膜室温发酵1个小时左右。鲜基尾虾去头去皮，挑去肚子和背上的沙线，洗净后，切成大块备用。
2、葱姜切末备用，彩椒切成玉米粒大小的小丁。
3、锅中水热沸后，下入洗净的豆角，滴上几滴植物油以保持颜色。煮约5-10分钟捞出过凉，并沥干水份。
4、用手稍稍把豆角攒一下水份，切成小粒。
5、把豆角粒、彩椒粒、虾仁、葱姜末放入盆子里，加入黑胡椒、十三香、蚝油、生抽、盐、香油拌均匀备用。
6、取出发成2倍大小的面团，先整理成长条状，再切成一个个的小剂子，再分别揉圆。
7、把面剂擀成圆片，包入馅料。
8、包成大饺子形状。
9、平底锅中放入少许油烧至7成热，摆入饺子生坯，小火煎。
10、当饺子底部煎至发黄时，改中火。
11、倒入半碗清水，水量以到饺子的1/2处为准。
12、盖好锅盖，焖至水份收干，即可起锅！
特别提示
1、长豆角选用嫩一些的会更好吃。
2、也可以用熟玉米代替黄彩椒，但加入黄彩椒吃起来会有脆脆的感觉。
3、如果是第一次做，最后起锅前几分钟要在边上看着点，可以隔会儿翻开看下，别让底糊了！
食材搭配小提示
油菜心和虾仁搭配一起吃:可促进机体对钙的吸收和利用。
卷心菜和虾仁搭配一起吃:虾仁具有补肾壮腰、健脑健脾作用，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等人有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质，会干扰甲状腺对碘的利用，所以必须加海产品。
豆角和鸡肉搭配一起吃:豆角具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的功效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。鸡肉能填精补髓、活血调经。
豆角又称刀豆、四季豆、扁豆、菜豆等。由于豆角脆嫩、味鲜，色泽翠绿美观，不少人常选用它来加工制作凉拌菜。但食用豆角时，一定要将豆角煮熟，特别是在制作凉拌菜时，千万不能只...[更多]
