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叉烧煲仔饭

叉烧煲仔饭

原料:大米、叉烧肉各150克

调料:香葱末、盐、味精、白糖、花生油、葱油

做法

1、叉烧肉切成大片。

2.取沙锅,放入淘洗好的大米,加适量水,放入盐、味精、白糖、花生油拌匀,上火焖20分钟,放入叉烧肉片,撒上香葱末,淋入葱油,再上火焖5分钟即可。

提示:叉烧肉和米饭味道浓香,滋味纯正,具有浓郁的南方特色,能补益气血、强壮体魄。

食材搭配小提示

大米和芦笋搭配一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

大米和绿豆搭配一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛

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