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香菜皮蛋

香菜皮蛋

原料:皮蛋4个,香菜25克,盐酥花生米50克,大蒜10克,酱油、醋、辣椒油、精盐、味精、香油各适量,熟芝麻少许。

香菜皮蛋的做法

1、香菜洗净,切段,铺在窝盘中;皮蛋剥去泥壳,洗净,切成橘瓣块,整齐地摆在香菜上。

2、盐酥花生米用刀铡成碎末;大蒜捣成细蓉,加少许水调澥,再加酱油、醋、精盐、味精、辣椒油和香油调匀成味汁,淋在原料上,撒上熟芝麻和花生碎,即成。

特点:酸辣,嫩中带脆。

提示

1、必须选取鲜嫩的香菜。

2、调味汁时酱油、辣椒油、醋的比例为3:3:4。

食材搭配小提示

醋和皮蛋搭配一起吃:皮蛋含有丰富的蛋白质和脂肪,但蛋白和蛋黄中含有大量的纯碱成分,如果在吃皮蛋时应加点醋,使它的碱性中和,以免伤害胃肠。

腐竹和香菜梗搭配一起吃:香菜梗含大量水分,主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和大量维生素。可以促进麻疹透发,功效有健胃,驱风寒,除尿臭、阴臭等。

黄豆和香菜搭配一起吃:香菜与黄豆二者搭配煮汤,具有健脾宽中、祛风解毒的功效。常食可以增强免疫力,防病抗病,强身壮体。民问用以治疗感冒风寒、流行性感冒、发热头痛等症。

松花蛋的营养

松花蛋,也叫皮蛋,是在氢氧化钠等多种物质的作用下制成的鲜鸭蛋。口感醇厚芳香,肥而不腻。据测定,每100克松花蛋中,约含蛋白质13.6克、脂肪12.4克、碳水化合物4克、灰分2.9克...[更多]

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