菜名：荆芥拌鲜莴苣

菜系及功效：家常菜谱

原料：荆芥100克，鲜莴苣250克，食盐、味精、香油适量

荆芥拌鲜莴苣的做法

1.荆芥取嫩味洗净，鲜莴苣去皮，洗净，切丝备用。

2．将荆芥嫩叶、鲜莴苣丝入盘，以食盐、味精、香油适量调拌即可。喜食酸味者可略加少许醋调之。

3．分顿佐餐食用

食材搭配小提示

莴苣和香菇搭配一起吃:莴苣与香菇搭配食用，有利尿通便、降脂降压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

莴苣和香干搭配一起吃:莴苣与香干搭配食用，有理气宽胸、强壮筋骨、通乳通便等功效。适用于慢性气管炎、腰腿痛、产后缺乳、习惯性便秘。

莴苣和黑木耳搭配一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明

马鞭草的功效与作用

马鞭草别名龙牙草、凤颈草、铁马鞭、顺律草、疟马鞭、野荆芥。在我国分布广泛，除东北、华北外，其余省区均有出产。马鞭草为多年生草本，高30~80厘米，茎四棱形，近基部为圆形，...[更多]