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番茄鸡蛋炒饭

菜系及功效:家常菜谱

番茄鸡蛋炒饭原料:米饭500克,番茄2个,鸡蛋3个,精盐、花生油各适量。

番茄鸡蛋炒饭的做法

(1)将番茄切成小丁,鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打匀。

(2)炒员置于火上,倒入药生油烧热,放入鸡蛋液快速翻炒成小块,加入米饭、番茄丁、少许精盐,翻炒均匀即可食用。成小块,加入米饭、番茄丁、少许精盐,翻炒均匀即可食用。

食材搭配小提示

生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查

桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

菜花和鸡蛋搭配一起吃:菜花中富含维生素K,若与鸡蛋搭配食用,有健脾开胃、防老抗衰的功效,适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。

一天吃几个鸡蛋好

在日常生活中,不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋,以增强体质。然而,效果往往不明显,甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力,严重者可导致昏迷,现代...[更多]

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