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腊八蒜烧带鱼

年前泡的腊八蒜是不是还没有吃完,今天就做一道腊八蒜烧带鱼吧,简单又美味,一吃就知道是家里的味道。

腊八蒜烧带鱼

材料:带鱼,全蛋液,料酒,盐,葱姜

腊八蒜烧带鱼

腊八蒜烧带鱼的做法

1、带鱼洗干净切断,控干水分,用料酒、盐、葱姜腌上1小时

2、将葱姜挑出,用吸油纸沾干水分后,裹上全蛋液

3、下入锅中炸到两面金黄

腊八蒜烧带鱼做法步骤1-3

4、锅中留一点点的底油,加入葱姜

5、加入半碗的腊八蒜

6、加入一勺糖

腊八蒜烧带鱼做法步骤4-6

7、加入料酒、酱油和一点点的盐(腌的时候加过盐了)

8、加入开水

9、水开后加入炸好的带鱼,炖40分钟左右,收汁就可以了

腊八蒜烧带鱼做法步骤7-9

腊八蒜烧带鱼的做法

食材搭配小提示

木瓜和带鱼搭配一起吃:有营养、补虚、通乳的功效

带鱼的食疗功效

带鱼是高蛋白、低脂肪食物。每100克鱼含有17.7克蛋白质,4.9克脂肪。带鱼的脂肪含量高于普通鱼,复盖带鱼体表面的银白色物质是油脂,含有大量不饱和脂肪酸,含有大量油酸和DHA的...[更多]

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