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红薯低糖饼干

特别设计一款红薯低糖饼干

秋冬天的红薯很多,上次有朋友说在车站吃到的红薯饼干特别好吃。让我也山寨一把。

至于车站的饼干是什么味,我却不知道。长得什么样,我也不清楚。不过,今天我做的这款饼干倒是为低糖人士准备的。利用红薯自身的甜味,放了少许的糖粉,所以,这款饼干是一款低糖饼干。

红薯低糖饼干

原料:红薯120克(过筛后还有55克),黄油40克,糖粉25克,低筋面粉100克,蛋黄一个。厚度0.4厘米。

份量:5厘米直径的饼干20块左右。

红薯低糖饼干

红薯低糖饼干的做法

1,红薯切成薄片,

2,盖上盖,放入微波炉内,加热至熟。

3,用筛子过筛一下,

4,过筛好的红薯泥。过筛后的红薯泥口感会更好。如果喜欢粗糙口感的可以不用过筛子。另外筛子眼要稍大点,容易过去。

红薯低糖饼干的做法

5,低筋面粉过筛

6,过筛好的样子,如果不过筛,面粉会容易结团,操作起来可能会有小的颗粒。

7,黄油切成块室温软化。由于现在家里室温也非常低。有的家里只有几度,这种温度软化黄油是无法成功的。所以最好借助微波炉或电热毯,或家里的空调。我觉得微波炉最为省事,但前提是你别把黄油化掉了,五秒钟看一下,用解冻功能。

8,然后加入糖粉先用打蛋器打发。

红薯低糖饼干的做法

9,放入一个蛋黄(蛋白可以用来做蛋白脆饼)

10,打发好的样子

11,再加入过筛后的红薯泥搅拌均匀

12,搅拌好后,会非常顺滑。

红薯低糖饼干的做法

13,倒入过筛好的面粉

14,和成面团,别象做面包似的,那样容易出筋。向下按压即可成团。

15,放入保鲜袋中,用擀面棍压成0.4厘米的薄片

16,压好后,用尺子整形成长方形,然后放冰箱冷藏30分钟,这样给面片一个松驰的时间。

红薯低糖饼干的做法

17,取出来后,撕掉保鲜袋,用模具压出饼干形状。

18,上面用叉子扎一些小眼。

19,所有饼干平放在烤盘上,四周留下一些距离。

20,烤箱175度预热,中层。20分钟左右。有些朋友说,我的烤箱和你的一模一样,为什么我的温度到了,却糊了。其实各人的烤箱温度是不一样的。有些人烤箱温度比较高,150度就可以烤成功。有些人烤箱使用时间长了,温度就变低了。要放到200度才能成功。这个根据各人的烤箱来调节。以饼干能烤好为准。

红薯低糖饼干

特别提示

1,黄油在冬天是非常不容易软化的。家里有暖气和空调的就非常容易。所以你根据你室温的温度,决定用什么样的方式软化。

2,饼干的面团不建议揉,按压的方式比较好。揉出来的面团,会口感太硬。

3,有些朋友说我不想用黄油,黄油和植物的口感是完全不一样的。有了黄油的饼干一般是酥松。而植物油的饼干是比较脆硬。所以你在考虑做哪款饼干之前,先想好自己要做的饼干的口感。不是互相替代的。

红薯低糖饼干

食材搭配小提示

红薯和糙米搭配一起吃:可以减肥。

红薯和芹菜搭配一起吃:可以降血压。

红薯和猪小排搭配一起吃:增加营养素的吸收。

红薯的营养价值

红薯又名白薯、番薯、山芋、地瓜。它在我国种植和食用很广泛,在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少皆宜的健身长寿食品。红薯的食法有蒸、煮、烤、炒、拔丝蜜汁等,也可做馅...[更多]

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