砂锅清汤
原料:鸡蛋150克,黄瓜400克,香油10克,鸡汤1000克,大蒜、精盐和味精各少许。
砂锅清汤的做法:
1.将黄瓜和大蒜切成薄片,鸡蛋磕入碗内打散。
2.将鸡汤倒入砂锅内,放入蒜片、精盐和味精,烧开后放入黄瓜片,甩入蛋汁,淋入香油即成。
特点:色泽美观,清淡爽口,益气健脾,补中和胃,滋肾益气,养血补气。
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
菜花和鸡蛋搭配一起吃:菜花中富含维生素K,若与鸡蛋搭配食用,有健脾开胃、防老抗衰的功效,适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。
在日常生活中,不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋,以增强体质。然而,效果往往不明显,甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力,严重者可导致昏迷,现代...[更多]