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菌菇排骨汤

菌菇排骨汤

主料:排骨2根,海鲜菇、新鲜茶树菇、袖珍菇各100克。

辅料:盐适量。

菌菇排骨汤的做法步骤

菌菇排骨汤的做法

1、排骨清洗干净沥干水分焯去血水。

2、菌菇清洗干净备用。

3、沙锅倒入排骨和水,煮沸。

4、再倒入菌菇,小火煲1、5小时加盐即可。

食材搭配小提示

排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。

排骨和山楂搭配一起吃:有祛斑消淤功能

海带和排骨搭配一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦

排骨营养价值

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