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牛蒡子咸鱼汤

牛蒡子咸鱼汤

主料:咸鱼250克,海带200克,牛蒡子15克。

辅料:生姜、酱油、食用油、盐各适量。

牛蒡子咸鱼汤的做法

1、咸鱼先用水煮约15分钟,使其减去盐分和腥味。

2、然后捞起去骨斩件。

3、海带清洗干净切块。

4、生姜切成片状。

5、牛蒡子清洗干净。

6、将牛蒡子用3碗水以小火煎煮至一半分量,隔渣留汁备用。

7、用少许酱油调味,放入咸鱼和海带。

8、再煮片刻即可。

食材搭配小提示

西红柿和咸鱼不能一起吃:同食易产生致癌物

咸鱼不宜多吃

许多人认为吃咸鱼开胃,能增强食欲,因此经常吃成鱼。但是,成鱼吃多了对健康是很不利的。腌制咸鱼时一般都用粗盐,其中含有大量的硝酸盐,硝酸盐在细菌的作用下会被还原为亚硝酸...[更多]

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