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丝瓜皮蛋豆腐汤

今天本来打算上一道湖北特色的凉菜“皮蛋拌馓子”的,谁曾想天公不做美,下了一整天的倾盆大雨,电闪雷鸣、乌漆抹黑的,要我顶着这么大的雨出门去买香菜,就为做一盘菜照相,估计坨爸要骂我神经。

转念一想,这天色也拍不出好照片来,只好做罢,明天再买吧。

所以这特色菜是上不成了,大家先凑合凑合,看看俺家的存货吧。

这是以前做的一道汤,一直放着没有上,正好这回赶上俺全发的是皮蛋咸蛋菜,就凑一堆发上来,俺家的存货一般都拍得不太好,大伙将就着看吧!

丝瓜皮蛋豆腐汤

鲜得掉眉毛的一碗清素汤--丝瓜皮蛋豆腐汤

原料丝瓜1根、内脂豆腐半盒、皮蛋2个、色拉油适量、清水1000ML、盐两小勺、鸡精胡椒粉少许

丝瓜皮蛋豆腐汤的做法

1.丝瓜去皮,滚刀切成块。

2.内脂豆腐倒扣出盒,用小刀分切成正方小块。

丝瓜皮蛋豆腐汤的做法

3.皮蛋剥壳,切成小块。

4.炒锅倒少量油,大火烧至八成热时,下入丝瓜爆炒。

5.炒至丝瓜变软时,加入清水、盐,和匀。

6.然后下入皮蛋、豆腐,加热至沸腾时转小火,再煮2分钟左右,加少量鸡精、胡椒粉调味,搅拌均匀即可关火。

丝瓜皮蛋豆腐汤1

煲汤提示:此汤清素,不带一丝油荤,倒却是绝对的鲜得掉眉毛,如果你的肠胃不喜欢过重的油脂造成负担,那么这样一碗清新素雅的汤品,正是你的最佳选择!

丝瓜皮蛋豆腐汤2

食材搭配小提示

香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效

草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效

生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查

什么人不能吃豆腐

(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]

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