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砂锅鸡皮卷

砂锅鸡皮卷

原料:白色生鸡皮5张,大虾肉250克,肥膘、水发海米各50克,净荸荠、熟冬笋、鲜蘑菇各100克,油菜心250克,奶汤750克,高汤适量,色拉油、精盐、味精、料酒、胡椒面、干淀粉、鸡蛋、葱、姜各适量。

砂锅鸡皮卷的做法

1.鸡皮用开水烫一下,捞入凉水内洗净;虾肉去掉沙线,洗净和肥膘分别剁成细泥;荸荠剁成碎末;冬笋、鲜蘑菇均切成片;油菜心部削成尖圆形;葱、姜一半切段、片,一半切细末;鸡蛋4个,去黄留清,用2个蛋清加干淀粉调成稀糊备用。

2.整张鸡片放在盆中,加入高汤、料酒、葱段、姜片,上笼蒸烂,取出沥净汤;油菜心用开水烫熟,捞入凉水内浸凉,修成长短一致放在盘内。

3.大虾肉茸、肥膘泥、荸荠末同放盆内,加入精盐、味精、料酒、胡椒面及2个蛋清搅匀备用。

4.鸡皮放在案上铺平(皮面向下),用净布拧去水分和油脂,修改成6厘米×5厘米的片,抹上蛋糊,放上虾泥,卷成长5厘米、直径1.5厘米的卷,放在事先抹好油的盘内,上笼蒸熟取出晾凉,把两头修切整齐。

5.油菜心放进砂锅内,再放入熟冬笋、鲜菇、海米、鸡皮卷,另用锅放入奶汤加盐、胡椒面、料酒、味精烧开,倒入砂锅内盖上盖,用大火烧20分钟即成。

特点:汤浓味鲜,质地软嫩。

食材搭配小提示

腐竹和蘑菇搭配一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。

蘑菇和青豆搭配一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。

蘑菇和腐竹搭配一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。

鲜蘑菇的营养

鲜蘑菇,又名蘑菇,蘑菇菇,羊肚菜等,栽培历史悠久,原多为采食性野生菌,大量人工栽培是近现代的事情。蘑菇有干、鲜两种。干制的口蘑以北方出产为主,以丁香最好,具有嫩、鲜、...[更多]

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