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白菜肉渣炖粉条

大白菜永远是冬天里餐桌上的主角,特别是在飘雪的冬季,一大碗热气腾腾的白菜猪肉炖粉条,再配一个胶东大馒头,连菜带汤一起吃下去,全身立刻温暖起来。

大白菜猪肉炖粉条这道菜养活了几代人,至今也深深影响着我们,它的味道会永远留在记忆的味道中。这次我将猪五花肉换成猪肉渣,猪肉渣是用猪肥肉炼油后的剩余的油渣称之为猪肉渣,用猪肉渣炖出来的菜,白菜中含有肉香,猪肉渣经过汤汁的浸泡,汁多味香而且非常软嫩,再加上粉条的爽滑,让吃者满脸润红、满嘴留香。

白菜肉渣炖粉条

冬天里最温暖、最贴膘的一道菜----白菜肉渣炖粉条

主料:大白菜半棵、猪肉渣50克、粉条50克

副料:葱、姜、蒜、干红辣椒

调料:生抽、盐

白菜肉渣炖粉条的做法

1、粉条用温水泡软;

白菜肉渣炖粉条步骤1-3

2、大白菜改刀,白菜帮与白菜叶分开放置;

3、锅中加油,将葱、姜、蒜、干红辣椒入锅炒香;

4、佐料炒香后将猪肉渣放入锅中煸炒;

白菜肉渣炖粉条步骤4-6

5、猪肉渣炒香后放入白菜帮煸炒;

6、滴入适量生抽继续炒制至到白菜帮变软;

7、冲入开水炖制;

白菜肉渣炖粉条步骤7-9

8、将泡软的粉条放入锅中炖制;

9、加入适量的盐,转中火炖制5分钟后,将剩余白菜叶放入锅中继续炖制;

10、炖制汤汁浓稠时即可。

白菜肉渣炖粉条步骤10

特别提示

1、新鲜白菜本身受热后会出水,所以炖制时水不要加太多;

2、粉条泡发不易过久,在炖制时粉条也会充分吸收汤汁。

食材搭配小提示

白菜和黄豆搭配一起吃:黄豆含有的植物型雌激素,能有效地抑制人体内雌激素的产生;白菜能使人体内重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌发生。

白菜和百叶搭配一起吃:清热解暑、和中生津。含有维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁蛋白质、粗纤维等。性味甘微寒,清热生津、除烦利水,是清凉而兼补益之品。牛百叶是牛胃的一部分,性味甘平,功能补益脾胃

金针菇和白菜搭配一起吃:金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。另外金针菇、豆腐、白菜都对皮肤有一定的营养,若三者搭配食用,有养颜嫩肤,减肥健身的作用,用于高血压、肥胖症、糖尿病

白菜的营养

大白菜营养丰富,每100克约含蛋白质0.9克、脂肪60毫克、碳水化合物2克、钙54毫克、铁0.3毫克、胡萝卜素(维生素A原)0.07毫克、维生素B4.3毫克、烟酸0.2毫克、抗坏血酸18毫克。...[更多]

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