芹菜肉末粥
原料：芹菜200克、肉末150克、大米100克。
调料：盐、鸡精、葱花、色拉油。
1．大米用清水淘净后略泡，芹菜洗净切丁。
2．将大米放入清水锅中煮制45分钟成粥，放入芹菜丁，加盐、鸡精调味，装入器皿中。
3．炒锅置火上，放入肉末煸香，再放入葱花稍煸，加盐、鸡精调味，浇在煮好的粥卜即可。
特别提示：大米粥煮好后再放入芹菜，以免破坏芹菜中的维生素。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
核桃和芹菜搭配一起吃:可以润发明目养血。
红薯和芹菜搭配一起吃:可以降血压。
芹菜分布广，易栽培。芹菜有水芹、香芹、旱芹3种，因具独特的香味，加之质地脆嫩，不论炒吃、凉拌均受人们喜爱。在多种蔬菜中，确是物美价廉。芹菜的营养和医疗价值远远超过它的...[更多]
这道粥健脾开胃，对固肠止泻有辅助的作用。山药大米粥原料：淮山药100克，大米200克。山药大米粥的做法1、将山药洗净切片。2、大米淘洗干净，下入锅内。3、加水如常煮粥法，煮至米烂粥稠即可出锅食用。
2022-12-29
这道粥对平肝清热、止咳健胃、降压降脂有辅助的疗效。芹菜粥原料：旱芹菜、籼米各100克，熟牛肉50克，清水1000克。调料：猪油10克，味精2克，精盐5克。芹菜粥的做法1、熟牛肉切成粗粒状。2、芹菜择洗净，切成粗粒状。3、籼米淘洗干净，放入锅内加清...
2023-01-05
每100克松仁中含有蛋白质16、7克，脂肪63、5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6、7毫克。其中脂肪的主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，常食可降低胆固醇、防衰抗老、强健身体、美容润肤。松仁大米粥原料：大米、松仁各50克、枸杞...
2023-03-03
芹菜粥原料：大米100克，芹菜150克，食用油、盐各适量。芹菜粥的做法1、大米洗净，浸泡30分钟。2、芹菜洗净，切粒。3、锅内注入足量清水，加入食用油、大米、芹菜共煮成粥。4、加盐调味，熄火，装碗即可。芹菜粥的功效：此粥具有平肝降压、降血糖、...
2023-03-05
肉末粥原料：大米100克，猪肉末100克，水600克，花生油25克，盐5克，味精1克，料酒、葱花各10克。肉末粥的做法1、大米拣去杂物，淘洗干净。2、然后放入锅内，加水，上火煮成白粥。3、锅置火上，放油烧至六七成热，下葱花炝锅，出香味后。4、加入肉...
2023-04-03
羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分。其性味肝温，有补肾、强筋的作用。大米粥是中国经常食用的家常饭,由大米煮制而成,老幼皆宜。大米粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、清肺的功效。羊骨大米粥原料：羊骨500克，大米250克，陈皮5克，生...
2023-04-20
天气越来越热，胃口变得不那么好了，喝点清淡的粥感觉更舒服。芹菜很适合在春天这个季节食用，能去肝火，除心烦，解春困。青翠爽口的芹菜有丰富的营养，能够开胃健脾，增进食欲。虾米的味道鲜美，营养丰富，口感绝佳，虾米入膳是一种绝佳的材料。虾...
2023-04-22
什么叫做私家米类？其实就和现在流行在上海的各种叫做私房菜的饭店一样，私房菜全是主人精心定制，限量供应只保证口味保证品质保证用心但是量可谓是不多，所以在上海价格很高还是有很多人愿意排队等待一亲芳泽~红枣大米粥原料：东北私家米，红枣；...
2023-04-26
芡实燕麦大米粥食材：芡实（已泡发）、大米、燕麦片、红糖芡实燕麦大米粥的做法1、将大米淘洗一下，待用。2、将已泡发的芡实淘洗一下，待用。3、随后，将淘洗好的大米和芡实下入沸水中煮开。4、接着，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气...
2023-04-26
银杏仁大米粥食材：银杏仁、大米、冰糖银杏仁大米粥的做法1、将大米淘洗一下，待用。2、在高压锅里倒入一些清水烧开。3、随后，将淘洗好的大米煮开。4、接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。5、然后，合入银杏仁和冰...
2023-04-04