加味仙人粥
来源:经验方
原料:何首乌30~60克,熟地30克,当归10克,粳米60克,红枣3~5枚,红糖(或冰糖适量)。
加味仙人粥的做法
先将何首乌、熟地、当归用砂锅煎取汁,去渣后入粳米、红枣,文火煮粥,待粥熟加入适量红糖或冰糖,再煮1~2沸即可。
用法:每日1~2次,趁热服食,7~10日为1疗程。
功效:养血益阴,固精补肾,健筋骨,乌须发。适用于肠燥便秘,以及头发早白,头晕耳鸣,腰膝酸软,梦遗滑精,崩漏带下等症。
注意事项:大便溏泄者不宜食用,服药期间忌食葱、蒜,忌冷服。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
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