梨粥
原料：梨1个，白米100克，冰糖适量。
将梨洗净后切碎，捣汁，再将淘洗净的米加水适量，与冰糖同煮粥，以武火煮沸后改文火煮约半小时，加入梨汁煮制成稀粥。
功效：生津止渴，清肺化痰，润燥通便。适用于肺阴不足而致干咳无痰，失音，便秘或风热咳嗽，烦躁昏聩，不思饮食等。
食材搭配小提示
糖和梨搭配一起吃:梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热的作用，具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用，其营养更加丰富，有润肺解毒功效，主治感冒咳嗽，急性气管炎
核桃和梨搭配一起吃:核桃与有清热解毒、生沣润肺功效的梨搭配食用，对治疗百日咳十分有用。
梨和丁香搭配一起吃:梨若与丁香搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，主治呕吐，噎嗝反胃。
梨是我国的常见水果，品种繁多，它们有的汁鲜味美、皮薄肉细，有的香脆适口肉酥汁丰，各自有着独特的风味。梨含有人体健康不可缺少的苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质...[更多]
雪梨青瓜粥原料：糯米稀粥1碗．雪梨1个，青瓜1条，山楂糕l块。调味料：冰糖15克。雪梨青瓜粥的做法1．雪梨去皮、核，洗净切块；青瓜洗净，切条；山楂糕切条，备用。2．锅中放入稀粥，上火烧开，下入雪梨、青瓜、山楂条及调味料，拌匀，用中火烧开，...
2023-01-12
胡萝卜质脆味美，营养丰富，中医认为它健脾和胃，治疗消化不良，夜盲症疗效显著，被誉为东方小人参地梨即荸荠，肉质洁白，味甜多汁，自古享有地下雪梨的美称，北方人称视它为江南人参~中医认为它有开胃下食之疗效，煮糖水也是不错之选，事实上，荸...
2023-04-28
进入秋季天气热来热干燥，稍不注意很容易上火，所以平时都会在饮食上多加注意，除饮食需要清淡外，还需要吃一些去火润肺的食物。今天这款粥就非常适合这个季节吃，只需要把相应的食材准备好丢进电饭煲，启动电饭煲煮粥功能即可，是不是超级简单呀！...
2023-05-02
要想做好一碗白米粥并非那么简单，当然，这里指的是亲自动手熬制，而不是交给越来越智能的电饭煲。从米的选择、处理到水质、火候，还有最后的搅拌都有略严格的要求，只有这样，才能熬制出一碗上乘的白米粥，对肠胃，也才算有了最体贴的交代。熬粥的...
2023-05-09
北方的冬季天气寒冷，人们常因风寒而引发咳嗽气喘，咳痰清稀，胸闷气短等症，轻症的风寒咳嗽患者，食用温肺止咳粥效果非常不错哦。这个干燥又易感冒的季节，也正是吃梨的好时候，雪梨润肺止咳又清热解火，这个干燥的季节里经常食用，皮肤以及性情都...
2023-05-09
秋天是个过渡的季节，天气多变因此很容易引发一些胃肠道和呼吸系统的疾病，我们无法改变天气，那么就在饮食上，生活中多加关注预防，食疗养生就是很好的方法。秋吃早粥是养生专家提倡的一种养生方式，秋季用相应的食材煮粥食用，对我们的身体健康非...
2023-04-04
今年的冬天异常的干燥，而且气温也偏高。灿烂这边今天下了场小雨，还飘着小雪花，这空气总算是湿润了一点点。这样的天气，多喝点粥，吃些雪梨是必要的。梨属凉物，所以做成粥喝起来更温暖些。银耳又有祛脂降压，护心，解毒，消食，养胃，亮发，提高...
2023-06-06
秋冬季节气候干燥寒冷，人们很容易上火咳嗽，心烦气躁。这时来一碗滋养、润肺、安神的养生粥就很有必要，熬煮出的粥热乎乎的吃了不仅温暖身体，还可以达到以食养生的目的。百合有润肺止咳、清心安神作用。百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代...
2023-06-06
今天的粥用了一道南方人民极少用到的食材无花果其实无花果非常适合小宝宝食用，因为婴儿多喜食肉食甜食，无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，能有效的促进蛋白质的分解，促进食欲。吃了各种肉沫肉圆鸡鸭虾之后，来一顿无花...
2023-05-16