山药胡萝卜杂粮粥
材料：山药300克，胡萝卜1根，小米30克，藜麦30克，大米50克，食盐3克。
山药胡萝卜杂粮粥的做法
1、准备材料。
2、胡萝卜，山药削皮，切块。
3、小米，藜麦，大米洗净，放进电饭煲里。
4、放入胡萝卜，山药块。
5、加入1800毫升的清水。
6、盖上电饭煲的盖子，按下煮粥功能。
7、煮好后，加入适量盐调味即可。
食材搭配小提示
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玉米和山药搭配一起吃:吸收更多的营养
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