芸豆大米粥
材料:红芸豆50克,大米100克
芸豆大米粥的做法
1.红芸豆洗净,用清水提前泡2小时;大米淘洗净,控水。
2.汤锅坐火上,添适量水烧沸,下入大米和红芸豆,待再次煮沸后,转小火煮成稀粥,即可盛碗食用。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
大米和绿豆搭配一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛
芸豆大米粥
材料:红芸豆50克,大米100克
芸豆大米粥的做法
1.红芸豆洗净,用清水提前泡2小时;大米淘洗净,控水。
2.汤锅坐火上,添适量水烧沸,下入大米和红芸豆,待再次煮沸后,转小火煮成稀粥,即可盛碗食用。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
大米和绿豆搭配一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛