黄小米营养非常丰富，具有滋阴养血的作用，好多北方的女人生完孩子后，就是吃黄小米粥汤的，可见黄小米真是好东西呢。绿豆是夏季消暑解毒的必备之品，可以做好多好吃的美食。

南瓜绿豆小米粥

材料：南瓜，绿豆，黄小米，大米，冰糖。

南瓜绿豆小米粥的做法

1、绿豆用清水洗下；

2、黄小米用清水过下；

3、电炖锅内放入南瓜、绿豆、黄小米、大米；

4、加入适量的水和冰糖，炖两小时即可。

食材搭配小提示

绿豆和百合搭配一起吃:百合与绿豆搭配同食，有清热润肺之功效。适合于治疗咽喉干灼、高热难消等症。正常人常食，也有助于养心、养脾、养胃。

芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。

金针菇和绿豆芽搭配一起吃:金针菇与绿豆芽搭配，具有清热消毒的作用，用于防治中暑和肠炎。

绿豆和绿豆芽的作用

绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多，可以煮绿豆汤，制作绿豆泥或者煮绿豆饭。用绿豆发芽后得到的绿豆...[更多]