蔗浆粥

来源：《采珍集》

原料：甘蔗500～1000克，粳米50克。

蔗浆粥的做法

将甘蔗捣汁，再煮粳米作稠粥，然后加入蔗汁搅匀，稍煮即可。

用法：随意食用，每日1～2次。

功效：清热润燥，生津止渴。适用于肺热咳嗽，口干舌燥，兼助脾气，利大小肠，除烦热，解酒毒。

食材搭配小提示

粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和大米哪个滋补

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