当生活水平大幅度提高，绝大多数人对自己的衣食住行无忧无虑时，营养失衡问题日益突出，尤其是产后妇女，她们在妊娠、母乳喂养和工作中消耗大量体液，容易出现空虚症状。头晕、身心疲惫、呼吸急促等。

滋阴补气粥

材料：猪肘600克，枸杞子18克，人参10克，生姜15克，白糖5克，优质大米100克。

滋阴补气粥做法

将所有材料加水煮粥。

功效：滋阴补气，适用于气短、气虚、神经衰弱、视力模糊阴虚。