玉米中的谷胱甘肽在硒的参与下可生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。玉米山药粥材料:玉米10克,莲子15克,山药20克,大米80克调味料:盐3克,葱花少许玉米山药粥的做法1、玉米洗净;莲子洗净,泡发,去除莲子心;山药去皮洗净,切...
怀孕时多吃苹果,生下的孩子更健康,罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果玉米粥材料:大米100克,苹果30克,玉米粒20克调味料:冰糖5克,葱花少许苹果玉米粥的做法1、大米淘洗干净,用清水浸泡;苹果洗净后切块;玉米粒洗净。2、锅置火上,放入大米,...
玉米粥原料:粳米100克,玉米粉30克。玉米粥的做法1.粳米洗净,放入锅中,加适量清水,在火上煮,先用武火煮沸,改用文火慢熬。2.待粳米煮烂后,边搅边加玉米粉,将粥调成糊状,再煮15分钟即可。功效:除湿祛热、健脾养胃。适应证:冠心病、胃病。
毛豆中含有丰富的膳食纤维,不仅能改善便秘,还有利于降低血压和胆固醇。毛豆玉米粉粥材料:玉米粉、香米各50克,枸杞15克,毛豆15克调味料:盐3克毛豆玉米粉粥的做法1、香米洗净泡发,枸杞、毛豆洗净。2、锅置火上,放入香米用大火煮沸后,边搅拌...
玉米中所含的谷胱甘肽是抗癌因子,能与其他有害物质结合,使之失去致癌性。玉米南瓜圆白菜粥材料:玉米、南瓜、圆白菜各适量,大米90克调味料:盐3克,味精少许玉米南瓜圆白菜粥的做法1、玉米洗净;南瓜去皮洗净,切块;圆白菜洗净,切丝;大米泡发...
栗子玉米粥原料:栗子仁100克,玉米楂100克。栗子玉米粥的做法1.将玉米楂洗净,栗子洗净去皮切小丁。2.将玉米楂、栗子一同放入锅内,添入适量清水,大火烧开,改小火煮成粥即可。功效:益气健脾,养胃。
薏米的营养价值很高现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品,既可食用,又可药用。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。玉米面含有丰富的营养素,具有降血压、降血...
秋天来了,天气变的干燥,汤汤水水要做起来了。灿烂家每天都会煲粥,白米粥、小米粥、八宝粥、蔬菜粥等等。各类米不要多,一斤即可,放在密封的保鲜盒中,随吃随配,很是方便。春天那会,老公说单位那有一小块空地,问我想种点啥,我说种红薯吧,全...
菊花绿豆玉米粥材料:白菊花2朵,大米100克,细玉米渣、绿豆各50克。菊花绿豆玉米粥的做法1.绿豆择去杂质,洗净,用温水浸泡至胀起。白菊花洗净,装入纱布口袋内扎严口成药料包。大米、细玉米渣均洗净。2.锅内放入清水,下入药料包、绿豆烧开,煮...
粥最养人,无论春夏秋冬,都能食用,暖胃又很容易消化。用玉米面做粥很多的老人们的做法是,直接用手抓起玉米面撒到开了的水锅内,并不断搅拌,技术高的做出的粥很均匀,但是大部分人这样做粥里会有没有化开的面疙瘩,不美观也不容易熟。蝶儿的做法...