香菇萝卜粥材料:细玉米渣、大米各100克,白萝卜150克,水发香菇50克,橘皮(鲜品)25克,精盐2克。香菇萝卜粥的做法1、将玉米渣、大米淘洗干净。白萝卜洗净、去皮,香菇去蒂、洗净,橘皮洗净,均切成粒状。2、锅置火上加入热水,下入玉米渣、大米烧...
白萝卜小米粥材料:小米100克,白萝卜150克,盐、香油各少许白萝卜小米粥的做法1.将白萝卜刮净茸毛,洗净沥水,切成筷子且的条。2.小米淘洗干净残留糠皮,沥水。3.净砂锅置于火上,添适量清水烧开后,倒入小米和白萝卜条,以大火烧开,撇尽浮沫...
想要做到过午不食和食素,我不是为了减肥,我不胖,也不需要减肥。是因为人到中年以后,开始感觉身体各方面的素质每况愈下。这两年体检发现身体有的指标数开始临界或超过最上限。平日饮食中,很明显的,吃荤腥吃油腻的重口味多了,就不消食儿,远不...
红薯萝卜粥材料:红薯200克,白萝卜50克,花生仁10克调料:盐适量红薯萝卜粥的做法1.花生仁去皮,压碎;红薯去皮切滚刀块;白萝卜去皮切丝。2.将花生碎、红薯块放进锅内,加适量清水,大火烧开后转小火慢熬。3.煮到快熟的时候,加适量盐,放入白...
萝卜山楂二米粥材料:大米100克,细玉米渣50克,白萝卜75克,山楂30克,药料包(内装陈皮15克,大腹皮10克,枳实6克)1个,白糖25克。萝卜山楂二米粥的做法1.大米、细玉米渣淘洗干净。白萝卜洗净,削去外皮,切成1厘米见方的丁。山楂去蒂,洗净,...
菠菜芹菜萝卜粥材料:芹菜、菠菜各20克,大米100克,胡萝卜少许调味料:盐2克,味精1克菠菜芹菜萝卜粥的做法1、芹菜、菠菜洗净,均切碎;胡萝卜洗净,切丁;大米淘洗干净,用冷水浸泡1小时备用。2、锅置火上,注入清水后,放入大米,用大火煮至米粒...
茼蒿含挥发油、胆碱、多种氨基酸、胡萝卜素等成分,可用于痰热咳嗽、头昏目眩、脾胃不和等病症的食疗。胡萝卜茼蒿粥材料:胡萝卜少许,茼蒿20克,大米100克调味料:盐2克,味精1克胡萝卜茼蒿粥的做法1、大米泡发洗净;茼蒿菜洗净,切小片;胡萝卜洗...
高梁富含蛋白质、膳食纤维和淀粉,性温,味甘、涩,有温中、利气、止泄、涩肠胃、止霍乱等功效。高粱胡萝卜粥材料:高粱米80克,胡萝卜30克调味料:盐3克,葱4克高粱胡萝卜粥的做法1、高梁米洗净,泡发备用;胡萝卜洗净,切丁;葱洗净,切花。2、锅...
胡萝卜富含维生素,可促进皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润。兔肉胡萝卜粥材料:大米80克,兔肉200克,胡萝卜60克调味料:生抽5克,料酒3克,姜未、盐各2克,味精1克,葱花4克,高汤适量兔肉胡萝卜粥的做法1、胡萝卜洗...
胡萝卜香菇粥材料:红色胡萝卜250克,香菇50克,粳米100克,素油、盐各适量胡萝卜香菇粥的做法1.香菇用温水泡发,洗净,切粒。胡萝卜刮去表皮,洗净切粒。粳米淘洗净备用。2.上述处理好的用料同放锅中,滴几滴素油,大火煮开,转小火熬煮成粥,加...