白萝卜莲藕梨汁原料:白萝卜4厘米长,莲藕2片(2厘米长),梨1个,饮用水200毫升。白萝卜莲藕梨汁的做法1.将白萝卜、莲藕去皮,切成块状;2.将梨洗净去核,切成块状;3.将切好的白萝卜、莲藕、梨和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效白萝卜味甘、...
莲藕豆浆汁原料:莲藕2片(2厘米长),豆浆200毫升。莲藕豆浆汁的做法1.将莲藕去皮,切成块状;2.将切好的莲藕和豆浆一起放入榨汁机榨汁。养生功效莲藕含有丰富的维生素,尤其是维生素K、维生素C的含量较高,它还富含食物纤维,既能帮助消化、防止...
莲藕鸭梨汁原料:莲藕2片(2厘米宽),鸭梨1只,饮用水200毫升。莲藕鸭梨汁的做法1.将莲藕去皮切成块状;2.将鸭梨洗净去核,切成块状;3.将切成块状的莲藕、鸭梨和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效中医称莲藕主补中养神,益气力。藕的营养价值很...
莲藕荸荠柠檬汁原料:莲藕2片(2厘米厚),荸荠4颗,柠檬2片(1厘米厚),饮用水200毫升。莲藕荸荠柠檬汁的做法1.将莲藕去皮洗净,切成块状;将荸荠、柠檬洗净,切成块状;2.将切好的莲藕、荸荠、柠檬一起放入榨汁机榨汁。养生功效莲藕味甘,富含淀...
莲藕木瓜李子汁原料:莲藕30克、木瓜1/4个(80克)、杏30克、李子适量莲藕木瓜李子汁的做法1.将莲藕洗净,去皮,木瓜洗净,去皮去子,杏、李子洗净,去皮去核,均以适当大小切块。2.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁,滤出果肉即可。营养功效蓬藕...
莲藕柠檬苹果汁原料:莲藕150克、苹果1个、柠檬半个莲藕柠檬苹果汁的做法1.将莲藕洗干净,切成小块;将苹果洗干净,去掉外皮,切成小块;将柠檬洗净,切成小片。2.将准备好的材料放入榨汁机内榨成汁即可。小常识选购莲藕时,要挑选藕身肥大、无伤、...
莲藕柳橙苹果汁原料:莲藕1/3个、柳橙1个、苹果半个、蜂蜜3克莲藕柳橙苹果汁的做法1.苹果洗净,去皮去核切块;柳橙洗净,去皮切块;将莲藕洗净,去皮切小块。2.将以上材料与冷开水放入榨汁机中榨成汁,最后加入少许蜂蜜即可。营养功效苹果含有多种...
莲藕菠萝柠檬汁原料:莲藕30克、菠萝50克、芒果半个、柠檬汁少许莲藕菠萝柠檬汁的做法1.将菠萝去皮,洗净切小块;莲藕洗净后去皮;芒果去皮去核,切块。2.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁,滤出果肉,再调入适量柠檬汁拌匀即可。营养功效菠萝含有...
土豆莲藕香蕉汁原料:土豆80克、莲藕80克、香蕉50克、蜂蜜20毫升土豆莲藕香蕉汁的做法1.将土豆及莲藕用清水洗净,均去皮煮熟,待凉后切小块;香蕉去皮,切小段。2.将上述材料放入搅拌机中搅打;最后倒出蔬果汁,加少许蜂蜜拌匀。营养功效土豆含有蛋...
酸甜莲藕橙子汁原料:莲藕30克、橙子90克、蜂蜜1小勺酸甜莲藕橙子汁的做法1.将莲藕去皮,洗净。2.将橙子去皮、籽,切成适当大小的块。3.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁,滤出果肉即可。营养功效莲藕富含铁、钙、植物蛋白质、维生素以及淀粉,能...