酸甜莲藕橙子汁
原料:莲藕30克、橙子90克、蜂蜜1小勺
酸甜莲藕橙子汁的做法
1.将莲藕去皮, 洗净。
2.将橙子去皮、籽,切成适当大小的块。
3.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁,滤出果肉即可。
营养功效
莲藕富含铁、钙、植物蛋白质、维生素以及淀粉,能补益气血,增强免疫力。橙子几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。长期饮用此款果汁,能增强人体免疫力。
饮料网小贴士
莲藕要挑选藕节短、藕身粗,外皮呈黄褐色,肉质肥厚而白的。
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