莲藕菠萝柠檬汁

原料：莲藕30克、菠萝50克、芒果半个、柠檬汁少许

莲藕菠萝柠檬汁的做法

1.将菠萝去皮，洗净切小块；莲藕洗净后去皮；芒果去皮去核，切块。

2.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁，滤出果肉，再调入适量柠檬汁拌匀即可。

营养功效

菠萝含有葡萄糖、有机酸、钙、磷、铁等，有消炎、消除疲劳的功效。莲藕含有蛋白质、脂肪、膳食纤维等，有防治感冒，健脾止泻的功效。此蔬果汁有调理肠胃、防治感冒的功效。

饮料网小贴士

对芒果有过敏反应者，不宣饮用此果汁。