核桃糯米粥材料:核桃仁25克,糯米100克,白糖适量核桃糯米粥的做法1.将核桃仁放在干燥的锅中,用小火炒至金黄酥脆,盛出冷却,待用。糯米淘洗干净,沥干水分,备用。把核桃仁放在案板上,用刀铡碎,待用。2.净砂锅置火上,添入适量清水烧开,下...
淮山核桃仁粥材料:核桃仁3个,鲜山药50克,大枣5个(去核),龙眼肉20克,大米100克淮山核桃仁粥的做法1.山药去皮洗净,切片。大米淘洗净,沥干,备用。2.将全部原料放锅中,加适量水大火煮开,改小火熬煮成粥即可。
黑豆核桃粥材料:黑豆25克,大米100克,牛奶100克,核桃仁15克,蜂蜜15克黑豆核桃粥的做法1.大米、黑豆分别拣洗净;核桃仁洗净,切成碎粒。2.汤锅上火,添入适量清水烧开,下入大米和黑豆煮成稠粥,再加入牛奶和核桃仁续煮5分钟,关火,待粥稍凉...
灵芝桃花粥材料:灵芝、核桃仁各20克,红衣花生仁50克,粳米100克调料:红糖适量灵芝桃花粥的做法1.灵芝洗净切丁;核桃仁和红衣花生仁洗净,留种衣。2.粳米淘净,与灵芝、核桃仁、红衣花生仁放入锅中,入清水。3.大火烧沸后改小火,至灵芝、核桃...
这个核桃黑米粥是二宝最喜欢喝的,用饭煲省时也省力。宝宝辅食----核桃黑米粥食材:大米,黑米。配料:核桃。核桃黑米粥的做法1、准备好食材。2、大米淘洗干净。3、黑米淘洗干净,用水浸泡两个小时以上。4、九阳瓷宝煲内加入适量水,倒入大米和黑米...
黑豆腰果核桃粥材料:黑豆50克,腰果30克,核桃30克调料:冰糖30克,水淀粉适量黑豆腰果核桃粥的做法1、锅中加入约1000毫升清水。2、将核桃、腰果、黑豆依次倒入锅中,搅拌均匀。3、盖上锅盖将水烧开,转小火煮约20分钟。4、揭盖,把冰糖倒入锅中,...
冬季养肾,多食黑----黑芝麻核桃粥冬季想益肾,多食黑。四季于五行,人体五脏相互对应。中医理论,冬季和与肾,在于五色配属中,冬易归于黑。因而在11月上旬的立冬时节,用黑色食品补养肾脏无疑是最好的选择。所谓黑色食品,是指含天然黑色素而导致...
桂圆核桃粥原料:大米250克,桂圆肉10克,核桃仁20克。桂圆核桃粥的做法1.将桂圆肉、核桃仁洗净,大米淘洗干净,同放锅内加水适量。2.先以大火烧开,再用文火熬煮30分钟即成。特点:补脑益智,润肠通便。适用于肝肾亏损、耳鸣、便秘、头痛、智力...
燕麦,《时代周刊》评选的健康食物榜上名列第五。燕麦低糖高热量,而且很容易引起饱腹感,是瘦身一族的宠儿,也是医生推荐的控制血糖的主食替代品。它还含有大量膳食纤维,而且含有维生素B,是适合全年龄段的保健食材。蓝莓世界粮农组织推荐的五大...
五谷杂粮可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,而放入枸杞、红枣、葡萄干和核桃使得这粥更香浓更味美。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病,核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食核桃有益于大...