核桃美味之粥品篇----养生核桃粥
核桃健脑粥材料:大米80克,核桃仁、百合、黑芝麻各适量调料:白糖4克,葱8克核桃健脑粥的做法1、大米泡发洗净;核桃、黑芝麻均洗净;百合洗净,削去黑色边缘;葱洗净,切花。2、锅置火上,倒入清水,放入大米煮至米粒开花。3、加入核桃仁、百合、...
核桃益智粥材料:大米100克,核桃仁适量调料:盐2克,葱10克核桃益智粥的做法1、大米洗净,泡发半小时后捞出沥干水分;核桃仁冲净备用;葱洗净,切花。2、锅置火上,倒入清水,放入大米,以大火煮至米粒开花。3、加入核桃仁同煮片刻,再以小火煮至...
红豆核桃粥材料:红豆30克,核桃仁20克,大米70克调料:白糖3克,葱花2克红豆核桃粥的做法1、大米、红豆均泡发洗净;核桃仁洗净。2、锅置火上,倒入清水,放入大米、红豆同煮至开花。3、加入核桃仁煮至浓稠状,调入白糖拌匀,撒上葱花即可。营养功...
三仁蜂蜜粥材料:大米150克,核桃仁、松子仁蜂蜜各25克,黑芝麻仁15克。三仁蜂蜜粥的做法1.大米淘洗干净。锅内放入清水,下入大米烧开,下入核桃仁,用手勺搅匀,煮至五成熟。2.下入松子仁烧开。3.下入黑芝麻仁搅匀,煮至熟烂,加入蜂蜜搅匀,出...
鱿鱼中的微量元素硒,能够清除人体代谢中的自由基,能有效预防癌症、延缓衰老。鱿鱼猪骨核桃粥材料:鱿鱼须、猪脊骨各30克,核桃仁20克,大米80克调味料:盐3克,姜丝、葱花、香油、料酒各适量鱿鱼猪骨核桃粥的做法1、大米淘洗干净,入清水浸泡;鱿...
松子核桃粥材料:松子仁15克,核桃仁15克,大米10克松子核桃粥的做法1.核桃、松子仁分别洗净,大米淘洗干净。2.把大米、核桃仁、松子仁放入电饭煲内,加水适量,如常法煲粥即成。养生功效核桃仁含有促进大脑组织细胞代谢的营养物质,常食用有健脑...
芡实粉粥来源:《本草纲目》原料:芡实粉30克,核桃肉(打碎)15克,红枣去核5~7枚,糖适量。芡实粉粥的做法芡实粉先用凉开水打糊,放入滚开水中搅拌,再拌入核桃肉、红枣肉,煮成糊粥,加糖。用法:不拘时服。功效:滋补脾肾,固涩精气。适用于脾肾...
核桃枸杞粥来源:《千家食疗妙方》原料:核桃仁50克,大米适量,枸杞子15克。核桃枸杞粥的做法将核桃仁捣碎,大米洗净,加水适量同枸杞子共煮为粥。用法:常佐餐食用。功效:补肾,固精。适用于遗精,阳痿,精液异常,神经衰弱,小便余沥不净,小便...
核桃小米粥材料:核桃仁、松子仁各50克,小米100克,白糖适量核桃小米粥的做法1.松子仁、核桃仁分别用清水清洗干净,用温水泡发。2.小米淘洗干净,沥干,备用。3.锅中放清水,加入松子仁、核桃仁,上火稍煮,水沸后,下入小米,用小火煮成粥,加...