清热果汁
原料:柚子2片,苹果1个,柠檬2片,饮用水200毫升,蜂蜜适量。
清热果汁的做法
1.将柚子、柠檬洗净后切成块状;
2.将苹果洗净,切成块状;
3.将切好的柚子、苹果、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁;
4.最后加入适量蜂蜜搅拌均匀。
养生功效
柚子的热量低是公认的,所以它也是一种有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化,促进营养物质的吸收。此外,它含有丰富的维生素C,以及类胰岛素等成分,可以降血糖、降血脂、减肥。
柠檬汁能够增强人体免疫力、延缓衰老。
此款果汁能够减肥塑身、延缓衰老。
小贴士:柚子虽好,因其性寒,所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃,而且柚子有滑肠的作用,经常腹泻的人也应少食。柚子甘酸,消食化积,含有能够降低血糖的成分,如果低血糖患者多食柚子,病情就会加重。所以,秋季低血糖患者忌多食用柚子。