胡萝卜梨汁

原料：胡萝卜半根，梨1个，饮用水200毫升。

胡萝卜梨汁的做法

1.将胡萝卜洗净去皮，切成块状；

2.将梨洗净去核，切成块状；

3.将切好的胡萝卜、梨和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

胡萝卜中含有植物纤维，具有很强的吸水性，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，能够加强肠道的蠕动。

胡萝卜中还含有降糖物质，所以胡萝卜是糖尿病患者的良好食品，其所含的某些成分，如槲皮素、山柰酚能降低血脂，促进肾上腺素的合成，同时还具有降压、强心的作用。

梨性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。梨的鞣酸及苷等成分，能清热降火，对咽喉有养护作用。

此款果汁能够降压强心，减缓疲劳。

小贴士：慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者不宜过多欠用胡萝梨汁。