莲藕胡萝卜柠檬汁

原料：莲藕50克、胡萝卜50克、柠檬汁少许、蜂蜜1小勺

莲藕胡萝卜柠檬汁的做法

1.将莲藕、胡萝卜分别洗净，去皮，切成小块。

2.将莲藕和胡萝卜放入榨汁机一起搅打成汁，最后倒入柠檬汁和蜂蜜搅拌即可饮用。

营养功效

莲藕富含维生素C和粗纤维，经常食用藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑。胡萝卜富含胡萝卜素，糖、钙等，其胡萝卜素能加快大脑的新陈代谢，提高记忆力。此款果汁，有健脑益智、延缓衰老的功效。

饮料网小贴士

肥胖者应少食莲藕。产妇一般在产后1~2周后再吃藕可以逐淤。