宁吃撑，不剩下
有些人为了避免把剩下的饭菜倒掉，总是把餐桌上没有吃完的饭菜硬往肚子里塞，明明已经吃得很饱了，却仍要勉强吃下去，这不但加重了胃部的负担，也把胃越撑越大，导致自己的体重一天比一天上升。
食物变质也难舍
有些人面对剩了好几天的食物，总是舍不得丢掉，觉得反正放在冰箱里了，应该不会坏，就热一热继续吃；有些人看到家中久置的花生、大米等谷物发了霉也舍不得扔掉，放在水中洗一洗然后就或蒸或煮地食用；还有的人喜欢反复使用食用油，比如前一次炸食物的油剩下很多，就把它装在小瓶里，再炒菜时继续用。
这种在饮食方面过度节俭的习惯十分不利于健康，变质的食物并不会因经过冲洗、高温加热就全然无害了，虽然放进冰箱看似不会坏，但实质上食物内部已经产生了变化，一旦食用会产生很大的危害，尤其是一些抵抗力弱的人，如老人、小孩，是很容易吃坏肚子的；
经科学家证实，一些霉变的食物中含有黄曲霉毒素，这是一种导致癌症发生的细菌；食用油若反复使用会产生一种强致癌物，长期食用对健康是十分不利的。
小孩遗尿是指小孩睡眠时不知不觉尿在床上。一般以5-15岁之问的孩子多见，5岁以下就不算病了。患有遗尿症的小孩大多面色苍白，精神委靡不振，性格低沉内向，有时还表现出自卑感。引起遗尿的原因是多方面的，中医认为大多是由于先天肾气不足或后天营...
2022-03-27
每次月经提前7天以上，至少连续有3个周期，可称为月经先期，又称为"月经提前。如果偶尔提前一次，或月经仅是提前3～5天者，则不属本病。月经先期饮食原则：食物应以清热凉血为主，如荸荠、萝卜、淡菜、黄花菜煲猪瘦肉或煲鸡汤，并可多食苹果、雪梨...
2022-03-27
肛裂饮食原则：吃荤菜不宜油腻过多。多吃新鲜蔬菜和水果如菠菜、莲藕、丝瓜、橘子、香蕉、柿子、梨子、柠檬等。每日饭后和睡前饮少量蜂蜜水。黄花菜、赤小豆等。食疗验方：(1)西洋菜蜜枣煎。鲜西洋菜500克，蜜枣6枚，清水适量，用文火煎汤服饮。有...
2022-03-27
化脓性骨骼炎饮食原则：应补充足够的蛋白质，每日每千克体重1－1.2克。多吃含钙量较高的食物如虾皮，豆制品，牛奶，鸡蛋。多吃新鲜的蔬菜，水果、补充维生素c等营养素。化脓性骨骼炎食疗验方：(1)绿豆粥。绿豆适量，粳米200克，常法煮粥。为本病初...
2022-03-27
泌尿系结石饮食原则：养成多饮水的习惯，每天饮水应不少于20()(：毫升。最好能饮磁化水。注意饮食物的调节。根据结石成分的化验，然后对症调整饮食。尿酸结石者，应少吃含嘌呤多的食物，多吃低嘌呤类之食物。磷酸盐结石，可吃酸睦食品及乌梅、梅子...
2022-03-25
软组织挫伤饮食原则：宜食行气活血、消瘀止痛的食物如三七、葱白、橘皮、柑橘、玫瑰花、螃蟹等。损伤后期宜食补益肝肾食物如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。软组织挫伤食疗验方：(1)止血消肿饮。白及5克，鲜藕节500克，红糖50克。白...
2022-03-27
脑外伤综合症饮食原则：宜食活血化瘀、芳香开窍的食物如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。宜食新鲜蔬菜水果、豆类。后期宜食补气益血、滋补肝、肾等富含营养的食物如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆肉、龟肉等。脑外伤综合症食疗验方：(1)桃仁粥。桃仁10...
2022-03-27
整个哺乳期期间应重视膳食中各种营养素的供给。产后12天即进食红糖水、果汁、豆浆等。产后应"三高饮食即高蛋白、高脂肪、高汤饮食，并应含有钙、磷、矿物质及维生素，民间各种"发奶汤"基本符合三高"饮食要求，如清炖鸡汤、豆浆、清蒸、鲫鱼汤、排骨...
2022-03-27
妊娠水肿饮食原则：应本着利水解毒的原则，要求高蛋白低盐饮食，如冬瓜汤、赤小豆汤、绿豆汤、粳米粥、薏仁粥、芹菜汁等。鲤鱼、鲫鱼、黑豆、鸭肉、鸭蛋、豆浆、牛奶、荸荠、玉米等健脾益肾食物均可选用。妊娠水肿食疗验方：(1)鲤鱼汤。鲤鱼500克，...
2022-03-27