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软组织挫伤如何饮食调理

软组织挫伤饮食原则:宜食行气活血、消瘀止痛的食物如三七、葱白、橘皮、柑橘、玫瑰花、螃蟹等。

损伤后期宜食补益肝肾食物如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

软组织挫伤食疗验方:

(1)止血消肿饮。白及5克,鲜藕节500克,红糖50克。白及研末,鲜藕节捣取其汁,加入白及末和红糖,酌量服用。每日数次,连服10~15天。用于急性期。

(2)山楂茶。山楂50克,花茶叶10克,枸杞子15克。山楂、枸杞子煎汁250毫升,冲入装有花茶的杯中,10分钟后即可酌量服用。每日2~3次,连服10~15天。宜用于慢性期。

软组织挫伤饮食禁忌

不宜食辛散食物和大量饮水,以免加重肿胀。

忌食辣椒、羊肉、于姜等辛燥之品。

忌食油腻生冷食物。