生活中很多脾胃不好，虽然这不是什么大病，但总是这样难免影响人的心情和生活质量。粳米、糯米、籼米等米类食物，经常食用的话可强健人的脾胃，若是你的脾胃不好，不妨试一试。

胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，为气血生化之源。粳米，能健脾胃，常感觉很累，少吃，呕吐腹泻的人可以多吃。糯米味甘性温，适用于治疗慢性胃炎或消化性溃疡的患者。籼米，温中益气，养胃脾，能滋养五脏，也是一种对脾胃有益的食物。