“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长、发育、生殖”，“肾主骨，生髓、通脑”，“肾主纳气，肾主水液”，“肾开窍于耳”，

“肾司二便”，“腰为肾之府”等等。简而言之，肾脏的健康表明，人体的生长、发育和生殖系统充满活力。如果肾缺乏，就会出现一系列的衰老现象。

中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，它调节人体功能，为生命活动提供“元气”、“原动力”。

虚主要是功能低下、营养不足的结果。肾虚会表现出记忆力下降、性功能下降、易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿酸软等与肾相关的人体功能下降。这些都是中年人常见的症状，但并不能一概而论，以为出现上述症状就肯定是肾虚。

肾虚也分种类

肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，在临床上，阴虚较阳虚更为常见。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力。男人阳痿早泄，性欲减退，大便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱。男子遗精、早泄，失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。肾阴阳统管全身的阴阳，肾阴阳的消长变化与平衡调节影响着五脏六腑的阴阳动态平衡。

肾虚是人体衰老的体现，老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚。而中年人出现肾虚就是一种未老先衰的症状，叫病理性肾虚。对于中年朋友，要改变未老先衰，就应当及时补肾，改善肾虚衰老症状。

补肾的误区在哪里

一些人认为腰痛就是肾虚，其实这是一个认识上的误区。腰痛未必是肾虚，仅用补肾的方法治疗腰痛，很容易延误病情。临床中常见到一些慢性腰痛，如慢性腰肌劳损、椎间盘退变等病变引起的腰痛，用补肾壮阳的药物治疗确实有效，但并非所有的腰痛都与肾虚有关。补肾药大多药性温热，患腰椎结核、腰椎化脓性感染、强直性脊柱炎等湿热症的病人如果服用，就会加重病情。

补肾有很多误区，实际上，生活中有很多人根本没有必要补肾。疲劳和年龄不是定义是否需要补肾的标准。如果不需要补肾的人服用补肾药，不仅不能补充营养，还会增加器官解毒的负担。有人认为“人到中年，脾胃不好也要补肾”，这也是欠妥的。是药三分毒，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，身体不但吸收不了，反而会有副作用；还有些中年人认为“性功能障碍就是肾虚”，这也是不正确的观点，性健康的问题很复杂，有的时候人体其他器官的衰竭和病变也会有所涉及，并不能简单地归结为“肾虚”和“补肾壮阳”。