亲自动手制作果汁，在享受美味的同时，拥有无穷的乐趣，更重要的是让自己更加、心脏衰弱与肺弱等症。

柠檬汁

材料：柠檬2个，冰片2片。

做法：柠檬去片，保留柠檬肉，与冰片一起放入榨汁机内榨汁即可。

功效：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等。

火龙果汁

材料：火龙果200克，柠檬半个，优酪乳200毫升。

做法：将火龙果去皮，切成小块备用；将柠檬洗净，连皮切成小块；将所有材料倒入榨汁机榨汁即可。

功效：火龙果汁可以清热凉血、降低血压和胆固醇，还可通便利尿，预防动脉硬化。

新鲜果蔬汁富含维生素。如果放置时间过长，会因光线和温度而破坏维生素的效果，降低营养价值。因此要及时饮用，才能发挥最大效用，最好在30分钟内喝完。