①少食多餐，可以不限定进食的次数．觉得稍有胃口时就抓紧吃点食物。食品要求营养丰富，容易消化和吸收。
②进食时细嚼慢咽，使胃不致于一下就被食物充实。
③少吃油腻食物。
④进食时不要喝太多的水。
⑤喝一些营养丰富的饮料，如牛奶、豆浆与酸奶。
⑥在晚上睡觉以前，可以吃些食物。
⑦多吃些有开胃消食作用的食品，如山楂、鸭肫、鸡肫等。
①少食多餐，可以不限定进食的次数．觉得稍有胃口时就抓紧吃点食物。食品要求营养丰富，容易消化和吸收。
②进食时细嚼慢咽，使胃不致于一下就被食物充实。
③少吃油腻食物。
④进食时不要喝太多的水。
⑤喝一些营养丰富的饮料，如牛奶、豆浆与酸奶。
⑥在晚上睡觉以前，可以吃些食物。
⑦多吃些有开胃消食作用的食品，如山楂、鸭肫、鸡肫等。
食欲恒定是指一个人每次进餐有纳食欣然感和恒定的进食欲。食欲与人体消化系统的健康状态以及精神情绪好坏有关。对于一个健康人来说，食欲偏亢是正常现象。但是如果不加节制，美味佳肴，来者不拒，结果就会吃出毛病来，或者产生美味综合症，或造成慢...
2022-03-27
1.橘皮乌梅饮材料：新鲜橘皮20克，乌梅30克。做法：将新鲜橘皮的外表皮用清水反复洗净并晾干；把晾干的橘皮与择洗净的乌梅一同放入砂锅，加入适量水，大火煮沸后改用小火煎煮30分钟；用洁净纱布过滤，去渣取汁即成。用法：早晚2次分次服或随餐分服...
2022-04-11
随着生活水平的提高，人们的压力也越来越大，上班族的压力也越来越大，上班族吃不好，睡不着觉，有时头痛。实验表明，菠萝含有丰富的b族维生素和维生素c，可以消除疲劳，释放压力。菠萝所释放出的香味能很好地调节心情。果汁冰激凌材料:奶粉50克，...
2022-04-02