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粉蒸茼蒿

网上说,茼蒿是春天最先走进我们餐桌的美味菜蔬之一,

故苏东坡在诗中称,用其"试春盘”。

但现在大棚养殖技术发达了,似乎一年四季都有茼蒿卖呢。

粉蒸茼蒿

食材:茼蒿、玉米粉、中筋面粉、大蒜仔;

(图)粉蒸茼蒿的做法

粉蒸茼蒿的做法

1、茼蒿去根须,择成三四寸长的段,洗净,沥干水份;

2、玉米粉、中筋面粉按2:1的比例,混合均匀;

3、大蒜仔去皮切成碎末,加入盐、生抽、芝麻油,搅拌成调味汁备用;

(图)粉蒸茼蒿步骤1-2

(图)粉蒸茼蒿步骤3-4

(图)粉蒸茼蒿步骤5-6

(图)粉蒸茼蒿步骤7-8

4、沥干水份的茼蒿放入深一点的大盆中,洒上混合好的面粉,用筷子翻转茼蒿,使之都沾上面粉;

5、待蒸锅的水烧开后,在蒸锅的屉笼内铺上一块拧干的湿绵纱布,将沾上粉的茼蒿平铺上去,放进蒸锅蒸八分钟左右,关火;

6、将蒸好的茼蒿放入碗里,淋上调味汁,拌匀,即可食用。

(图)粉蒸茼蒿

美食小提示

1、茼蒿洗净后要沥干水份,但也不能没有一点水,否则玉米面粉不能沾在叶子上;

2、蒸好后的茼蒿要马上拿出来淋上调料,微热后就要开吃,完全冷却茼蒿易烂菜粘结,且味道没有刚出锅时的鲜美。

茼蒿菜营养价值

茼蒿菜,一名蓬蒿菜,属菊科植物。李时珍云:九月份下种,冬季及明年春季采食,茎叶肥嫩,微有蒿气,故名茼蒿。花深黄色,状如小菊花。此菜自古已作药用。唐·孙思邈收载于《千金...[更多]

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